여드름에 좋은 식품

여드름에 좋은 식품

1. 비타민A는 모낭 주위에 있는 세포의 과잉 성장을 지연시켜 모공이막히는 것을 막아 줍니다. 

예) 당근. 무우잎, 미나리, 호박, 달걀, 살구

2. 비타민B는 여드름의 주 원인인 지나친 피지 분비를 막아주고 염증이 생기는 것을 방지해 준다. 

예)우유, 과일류, 야채류, 달걀 흰자

3. 비타민 C는 피질 호르몬을 합성하여 종기. 여드름. 뾰루지 치료에 효과적입니다. 

예)귤, 레몬, 사과, 녹황색 야채